Trockene Luft kann viele Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Ob Reizungen der Augen und Nebenhöhlen oder das Auftreten von Atemwegs- und Hautproblemen - wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum zu trockener Luft aussetzen, bleibt das nicht ohne Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden.
Aber wissen Sie auch, welche Luftfeuchtigkeit für Ihr Haus ideal ist und wie Sie feststellen können, ob die Luft in Ihrer Wohnung zu trocken ist?
Inhaltsverzeichnis
Was sind die Anzeichen für eine niedrige Luftfeuchtigkeit?
Trockene Luft in einem Haus weist viele physikalische Anzeichen auf. Statische Elektrizität tritt bei einer Luftfeuchtigkeit von weniger als 30 % in einem Raum auf. Ihre Haut beginnt auszutrocknen und zu jucken, und Ihre Nase kann verstopft/gereizt sein, sodass Sie das Gefühl haben, eine Erkältung zu haben. Ihre Augen beginnen zu jucken und Ihr Hals wird trocken.
Neben Ihren Sinnen können Sie sich auch auf ein Hygrometer verlassen, wenn Sie eines besitzen. Dieses preiswerte Gerät misst die relative Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus und gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie trocken Ihre Luft ist. Wenn die Luftfeuchtigkeit unter 30 % fällt, besteht dringender Handlungsbedarf, um die Raumfeuchtigkeit zu erhöhen, indem Sie Wasserdampf zuführen und gegebenenfalls die Heizung herunterdrehen. Eine niedrige Luftfeuchtigkeit lässt sich leicht mithilfe eines Hygrometer : Ihren Wohn- und Schlafbereich mit diesem kleinen Gerät auszustatten, ist empfehlenswert, wenn Sie den Auswirkungen trockener Luft auf Ihre Atemfunktionen entgegenwirken möchten.
Was kann man gegen trockene Luft tun?
Die Installation eines Luftbefeuchters ist die einfachste und effektivste Möglichkeit, die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung zu erhöhen. Normalerweise können Sie mit diesen Geräten die gewünschte Luftfeuchtigkeit in Innenräumen einstellen, wenn sie mit einem Hygrostat ausgestattet sind. Sie müssen jedoch regelmäßig gewartet werden, um zu verhindern, dass sich Bakterien in dem von ihnen abgegebenen Wasser vermehren. Um dies und die damit verbundenen möglichen Gesundheitsprobleme zu vermeiden, sollten Sie beim Befüllen Ihres Luftbefeuchters einige Tropfen Zitrone oder weißen Essig in das Wasser geben.
Beachten Sie auch, dass es verschiedene Arten von Luftbefeuchtern gibt: Heißdampf-, Ultraschall- oder Kaltdampf-Luftbefeuchter. Jeder hat seine eigenen Vor- und Nachteile, aber alle sind ideal, um Ihr Zuhause mit gesunder Luft und einer ausreichenden Luftfeuchtigkeit zu versorgen. Sie können sich auch für Systeme entscheiden, die mit Ihrem Heizungssystem zusammenarbeiten, wie z. B. die Heizkörpersättiger oder sich für einen Luftbefeuchter entscheiden, um die Raumluft in größerem Umfang zu befeuchten.
Wenn Sie die Wirksamkeit Ihres Luftbefeuchters verbessern möchten, können Sie Ihr Haus schließlich auch mit Zimmerpflanzen füllen. Pflanzen haben nämlich die Eigenschaft, zur Aufrechterhaltung der relativen Luftfeuchtigkeit beizutragen, vor allem, wenn Sie die Töpfe in Plastikwannen mit hochgezogenen Rändern stellen. Sie können eine Schicht Kieselsteine hinzufügen, die Pflanzen darauf setzen und von oben gießen. Prüfen Sie zwischen jedem Gießen den Feuchtigkeitsgehalt in der Schale und geben Sie mehr Wasser hinzu, damit sich immer Wasser in der Schale befindet, das in die Luft verdunstet und dazu beiträgt, die trockene Luft im Raum zu begrenzen.
Welche Risiken sind mit einer niedrigen Luftfeuchtigkeit verbunden?
Es sei denn, Sie leben in einer von Natur aus trockenen, ariden oder heißen Region: Es ist ratsam, Luft mit niedriger Luftfeuchtigkeit zu meiden. Eine zu geringe relative Luftfeuchtigkeit hat negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit :
- Sie reizt die Lunge und die Augen ;
- Sie trägt zu trockenen Augen und trockener Haut bei ;
- Sie ist mit dem Risiko von Atemwegsinfektionen verbunden ;
- Sie fördert die Übertragung der Grippe ;
Zur Erinnerung: Der ideale Luftfeuchtigkeit einer liegt zwischen 30 und 60 %. Bei diesen Werten hat Ihr Körper weniger gesundheitliche Probleme mit Ihrer Haut und Ihrem Atmungssystem. Dieser Luftfeuchtigkeitsbereich ist ideal, da sich Bakterien und Viren im Vergleich zu einer höheren Luftfeuchtigkeit weniger schnell ausbreiten. Außerdem sind Ihr Haus und sein Inhalt sicherer, da das Holz nicht austrocknet und Ihre elektronischen Geräte nicht durch elektrische Entladungen beschädigt werden.
Die 9 besten Luftbefeuchter im Jahr 2023
Sie möchten die Luft in Ihrem Haus befeuchten, wissen aber nicht, welches Gerät Sie wählen sollen?
Entdecken Sie unsere AuswahlNiedrige Luftfeuchtigkeit reizt die Lunge, die Augen und die Haut
Eine geringe Luftfeuchtigkeit reizt die Lunge, da die Luft bei trockener Luft nur eine geringe Menge an Sauerstoff enthält. Sauerstoff ist aber bekanntlich lebensnotwendig. Sobald der Körper also nicht genügend feuchte Luft bekommt, muss der Mensch tiefer und schwerer atmen, was die Lunge reizt und zu Komplikationen führen kann.
Was die Augen betrifft, so wissen wir alle, dass das Auge eine Schutzhülle besitzt, die aus Flüssigkeit besteht. In einem Gebiet mit niedriger Luftfeuchtigkeit trocknet diese Schutzhülle allmählich aus, da der Körper versucht, Wasser zu speichern und das verlorene Wasser auszugleichen. Dies führt schnell zu einer Augeninfektion, da die Schutzschicht zu dünn geworden ist, um das Auge zu schützen. Darüber hinaus neigen Menschen in Bereichen mit wenig oder keiner Feuchtigkeit zu häufigem Blinzeln. Dieses häufige Blinzeln führt zu einem zusätzlichen Wasserverlust im Auge, was die Reizung des Auges durch Dinge wie Staub begünstigt.
Schließlich bleibt eine niedrige Luftfeuchtigkeit auch für die Haut nicht ohne Folgen. Wenn die Haut mit Feuchtigkeit in Berührung kommt, wird sie mit Feuchtigkeit versorgt und bleibt weich. Bei trockener Luft hingegen wird die Haut trockener, fahler und anfälliger für Juckreiz und Ekzeme.
Niedrige Luftfeuchtigkeit kann mit dem Risiko von Atemwegsinfektionen verbunden sein
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Risiko einer Atemwegsinfektion in einem Gebiet mit niedriger Luftfeuchtigkeit erhöht ist. Eine niedrige Luftfeuchtigkeit neigt natürlich dazu, die Atemwege auszutrocknen.Dazu gehört auch die Nase. Bei niedriger Luftfeuchtigkeit trocknet der Schleim jedoch aus und Staub und andere Bakterien dringen in die Atemwege ein, was zu verschiedenen Problemen führt, von häufigem Niesen bis hin zu Atemwegsinfektionen.
Eine niedrige Luftfeuchtigkeit kann außerdem zu einer oberflächlichen Atmung führen, die auf einen Mangel an Wasser in der Luft zurückzuführen ist. Diese Atmung führt zu ein Gefühl von Reibung und Sauerstoffmangel bei der Person. Dies kann zu einem Asthmaanfall führen, daher empfehlen wir Ihnen, sich mit einem Luftbefeuchter für Babys (oder für Sie): So schützen Sie Ihre Gesundheit und die Ihrer Lieben vor den vielen Unannehmlichkeiten, die durch niedrige Luftfeuchtigkeit verursacht werden.
Niedrige Luftfeuchtigkeit fördert die Übertragung der Grippe
Eine niedrige Luftfeuchtigkeit erleichtert die Übertragung der Grippe und der Influenza. Diese Krankheiten treten nämlich vor allem bei niedriger Luftfeuchtigkeit auf, was zu ihrer Verbreitung und Übertragung beiträgt.
Eine relative Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 % ist ausreichend, um luftübertragene Grippeinfektionen zu bekämpfen. Dieser Wert ist ideal, da er die Zeit verkürzt, in der die luftübertragene Grippe ansteckend bleibt.