Ha llegado el invierno y con él el frío, la tristeza, la lluvia y, por supuesto, la gripe. Afortunadamente, es posible combatir estas dolencias de forma natural, sin tener que hacer cola en la farmacia.
Descubre ahora los 8 mejores remedios naturales para la tos, las irritaciones y la inflamación de la garganta.
Contenido
- 1. Té de tomillo para los ataques de tos
- 2. Miel para aliviar la garganta
- 3. Limón por sus propiedades antisépticas
- 4. Cebolla para diluir las secreciones nasales
- 5. Humidificar el aire para aliviar las mucosas
- 6. Solución salina para despejar la nariz
- 7. Alholva para hacer gárgaras
- 8. Cebolla para eliminar la mucosidad
1. Té de tomillo para los ataques de tos
Para aliviar los ataques de tos, ¡nada como la famosa tisana! Aromatizado con tomillo, que es una planta terapéutica ideal para las inflamaciones ORL (alergias estacionales, resfriados, etc.). Es antiséptico, antibacteriano, antifúngico, antiinfeccioso y calma la tos gracias a su efecto antiespasmódico sobre los músculos lisos de la tráquea.
Puedes tomar de 2 a 3 tazas al día de té infusionado con tomillo y, para que sea aún más eficaz y delicioso, no dudes en añadir una cucharada de miel.
2. Miel para aliviar la garganta
La miel es un remedio indispensable de la abuela para la inflamación de garganta. Es un excelente remedio antioxidante que estimula el sistema inmunitario. Tiene propiedades antibacterianas y cicatrizantes, por lo que es ideal para calmar las mucosas irritadas. También puede utilizarse como antitusígeno.
Puedes disfrutar de sus beneficios añadiendo una cucharada a tus bebidas calientes.
3. Limón por sus propiedades antisépticas
El limón es conocido por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y antibacterianas. Su cáscara es muy eficaz contra la tos y los dolores de garganta de origen infeccioso.
Para aprovechar sus virtudes, este cítrico debe prensarse y luego mezclarse con agua tibia. También puedes añadir miel para amplificar sus efectos.
4. Cebolla para diluir las secreciones nasales
¿Sabías que la cebolla es un gran aliado contra las infecciones invernales? Gracias a su concentración de azufre, tiene propiedades antiinflamatorias ideales para diluir la mucosidad congestionada.
Para consumirla, puedes optar por una sopa, un jarabe casero o hacer una infusión, por ejemplo.
5. Humidificar el aire para aliviar las mucosas
Los 9 mejores humidificadores en 2023
¿Quiere humidificar el aire de su casa, pero no sabe qué aparato elegir?
Descubra nuestra selecciónSi el aire de la habitación es demasiado seco, puede provocar y agravar los dolores de garganta, que implican la inflamación de las mucosas. Por eso es necesario disponer de un espacio habitable suficientemente húmedo (al menos 40 %). Si no es el caso, utilice un humidificador para reducir los síntomas.
6. Solución salina para despejar la nariz
Cuando se está enfermo, no es raro que la nariz se vea afectada al igual que la garganta. De hecho, los dolores de garganta y la tos pueden deberse a una nariz congestionada que provoca una secreción seca e irritante.
Para evitarlo, se aconseja limpiar la nariz con suero fisiológico dos veces al día y sonarse inmediatamente.
7. Alholva para hacer gárgaras
El fenogreco es una hierba que se utiliza a menudo para la bronquitis. También puede utilizarse para otras infecciones víricas y bacterianas, ya que ayuda a aliviar los dolores de garganta y a calmar la tos. Tiene un poder antiinflamatorio que la convierte en una planta medicinal muy eficaz y conocida.
Para aprovechar sus múltiples beneficios, puedes mezclar dos cucharadas en un vaso de agua y hacer gárgaras para aliviar la garganta.
8. Cebolla para eliminar la mucosidad
Y para cerrar la clasificación, encontramos de nuevo la cebolla. Como ya hemos explicado, despeja las vías respiratorias y diluye la mucosidad, facilitando la evacuación.
Para sonarse la nariz con facilidad y eficacia, esta vez debe utilizarlo como inhalante. Si puedes soportar el olor, también puedes poner unos trozos de cebolla junto a tu cama por la noche.