Sea cual sea la época del año, pensamos en calentar o enfriar nuestras casas. Pero, ¿ha pensado alguna vez cuál es el nivel ideal de humedad en su hogar? Un nivel de humedad mal gestionado puede tener un impacto significativo en su salud. Por ejemplo, el aire demasiado seco tenderá a deshidratar las mucosas, mientras que el aire húmedo favorecerá la aparición de enfermedades respiratorias como el asma.
Contenido
¿Qué es la humedad?
La humedad es la masa de agua suspendida en el aire y puede denominarse de dos maneras:
- Humedad absoluta mide la cantidad de vapor de agua en el aire. Se calcula a partir de la concentración de agua en la atmósfera dividida por la masa de aire existente en un espacio determinado. Se expresa en gramos de humedad por metro cúbico de aire (g/m³).
- Humedad relativa Mide el porcentaje de humedad actual del aire. Esta es la medida con la que probablemente esté más familiarizado. También es el que utilizaremos para determinar el nivel óptimo de humedad en su hogar.
¿Cuál es el nivel de humedad ideal?
Seguro que ya te has sentido incómodo en un lugar muy húmedo. Esto se debe a que la piel no puede deshacerse de la humedad del cuerpo, es decir, del sudor. Para deshacerse de la humedad, la piel utiliza el aire que la rodea, pero si el índice de humedad es cercano a 100 %, el aire que la rodea ya no puede absorberla, lo que crea una sensación de asco, pegajosidad e incomodidad.
El nivel de humedad interior ideal para su hogar depende de muchos factores, como la época del año y el lugar donde vive su familia. Los estudios demuestran que la humedad relativa óptima para su hogar se sitúa entre 40 y 60 %. Sin embargo, para evitar el crecimiento y la propagación de moho, este porcentaje debe mantenerse por debajo del 50 %. Otro factor que deberá tener en cuenta es el nivel absoluto de humedad exterior.
Como probablemente sepa, los niveles absolutos de humedad cambian con la temperatura y la estación. En verano, el aire contiene más humedad, y en invierno, mucha menos. Para que se haga una mejor idea, la siguiente tabla muestra una escala del nivel ideal de humedad en su hogar. Sin embargo, esto puede ajustarse a su propio bienestar subjetivo.
| Temperatura del aire exterior en ° Celsius | Humedad interior ideal a 20 °C |
|---|---|
| 10 o más | no más de 50 % |
| entre 6 y 10 | no más de 40 % |
| entre -12 y 6 | no más de 35 % |
| -12 o menos | no más de 30 % |
Como puede ver, es necesario ajustar el nivel de humedad a lo largo de las estaciones. Pero, ¿qué ocurre cuando no alcanza su nivel ideal?
Problemas de baja humedad
Es aconsejable mantener un nivel de humedad de al menos 30 % en su hogar si desea evitar los siguientes problemas de salud: alergias, asma, piel seca, labios agrietados, eczemas, migrañas y deshidratación. Además de la salud, una atmósfera demasiado seca también consecuencias para su hogar. Al secarse, el aire extrae humedad de dondequiera que se encuentre, como sus muebles de madera o incluso sus plantas: es probable que sus posesiones se agrieten, mientras que su jardín interior verá dañado su follaje.
Problemas de humedad interior elevada
Se recomienda no superar los 50 % de humedad en el hogar. Además, aumenta el riesgo de que aparezca moho en paredes y techos. También se expondrá a una proliferación de ácaros del polvo en su habitación, ya que les gustan los lugares cálidos y húmedos. Así que no enciendas demasiado el humidificador.
Demasiada humedad puede tener consecuencias para su salud Si tienes alergias, asma u otros problemas respiratorios, pueden empeorar e impedirte dormir bien.
¿Cómo regular la humedad en casa?
Una vez que haya determinado la humedad interior con un higrómetro, es posible que necesite un dispositivo de calidad que le ayude a regular el nivel de humedad.
Si el aire de su casa es demasiado seco, le sugerimos que instale un humidificador para plantas o para bebés. Por otro lado, si tu casa es demasiado húmeda, además de adquirir un deshumidificador profesional o un absorbedor de humedad, también puedes aplicar los siguientes consejos:
- Ventile su casa al menos 10 minutos al día, incluso en invierno.
- Ventile el cuarto de baño después de bañarse o ducharse para eliminar la condensación.
- No obstruya los conductos de ventilación de su CMV y recuerde limpiarlos regularmente.
- Utilice un extractor cuando cocine y tape las ollas y sartenes si está hirviendo agua.
- Seque la colada fuera de la residencia o en una habitación con un sistema de ventilación eficaz.
- Instale un VMC si es posible. Le permitirá renovar el aire interior y evacuar la humedad y los contaminantes presentes en la atmósfera de su casa.
- Mantenga un nivel adecuado de calefacción en su hogar (una temperatura ideal de 20 °C en las habitaciones principales y 18 °C en el dormitorio).
- Compruebe el aislamiento de sus ventanas y llame a un profesional si es necesario. Así podrá deducir el trabajo de sus impuestos.
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¿Quiere humidificar el aire de su casa, pero no sabe qué aparato elegir?
Descubra nuestra selección¿Cómo medir el nivel de humedad?
Existen dos tipos de medidores de humedad: el medidor de humedad y el higrómetro. El primero se utiliza para determinar el contenido de humedad de los materiales, mientras que el segundo cuantifica la humedad del aire. Los dos productos utilizan técnicas diferentes.
¿Qué es un higrómetro?
Si desea conocer el índice de humedad del aire, necesitará un higrómetro. Este producto está diseñado para detectar y analizar el aire de la habitación e indicarle la humedad relativa de la misma. A menudo combinado con un termómetro, este producto calcula el punto de rocío, la temperatura a la que se condensa el vapor de agua.
¿Qué es un medidor de humedad?
A medidor de humedad le beneficiará si desea comprobar el estado de los materiales de su vivienda. Este aparato cuantifica el contenido de humedad de materiales sólidos como la madera, el hormigón, el yeso, etc. Puede utilizarse como medida preventiva (o curativa) si tiene dudas sobre el nivel de humedad de su cuarto de baño, bodega o lavadero. Utilizado a tiempo, le permitirá intervenir rápidamente para prevenir la aparición de moho, salitre, etc.
Existen dos tipos de medidores de humedad:
– El medidor de humedad de pincho Utiliza un sistema de medición resistivo para obtener lecturas cualitativas en materiales como madera, hormigón, ladrillos, etc. Se trata de medir el punto que se va a comprobar y compararlo con otro punto seco. Esto hará que la interpretación de sus lecturas sea potencialmente menos sesgada. Es importante señalar que la presencia de sales minerales en la superficie de la pared favorece la conductividad, lo que afecta a los resultados.
– El medidor de humedad por radiofrecuencia Cuantifica el contenido de humedad de materiales de 20-40 mm de profundidad, simplemente tocando una superficie plana. Si lo utilizas, primero debes calibrarlo en una pared seca y luego colocarlo en una zona potencialmente húmeda. El resultado mostrado aumentará si la pared es acuosa.
Ambos dispositivos tienen un margen de error: cuanto menor sea éste, más precisas serán las lecturas.
¿Cuáles son las fuentes de humedad en una casa?
Puede haber muchas fuentes de humedad. Si el nivel de humedad de su vivienda no está entre 30 % y 60 %, le aconsejamos que compruebe las siguientes fuentes de humedad:
Entrada de agua
La entrada de agua también es una causa que puede explicar la presencia de humedad en tu casa. Si su casa tiene defectos de construcción o materiales de mala calidad, es posible que el agua de lluvia penetre por distintos lugares: en el subtecho, en grietas de las paredes exteriores, en el aislamiento de las ventanas y a través de las tejas.
Humedad ascendente (por ascenso capilar)
Si vive en un edificio antiguo, el ascenso capilar puede ser una de las principales causas de la humedad en su hogar. En los edificios no estancos, el agua puede subir por las paredes por capilaridad. Esto se conoce como humedad por capilaridad hasta una altura de 1,5 m.
Actividad humana
El número de habitantes puede afectar al nivel de humedad de su hogar. Cuando respiras o sudas, produces humedad. A esto se añade la humedad generada por las actividades domésticas, como cocinar, bañarse, lavarse, ducharse o secar la ropa en el dormitorio.
La humedad generada por todas estas actividades puede provocar un problema de condensación si su casa no está bien ventilada. En efecto, debe saber queuna familia de cuatro miembros produce una media de 12 litros de vapor de agua al día. Sin una calefacción y ventilación eficaces, su casa no podrá absorber ni eliminar toda el agua y el aire viciado de sus actividades humanas.