Una burbuja de bienestar es un capullo en el que uno desea evadirse para pasar un momento de relajación y felicidad. Muy a menudo, este capullo es un pequeño paréntesis de felicidad que te permite volver a empezar con buen pie.
Ya sea en los calurosos días de verano, en el frío invierno o simplemente para recargar las pilas tras un duro día de trabajo: déjese guiar por nuestros consejos y embárquese en el nesting, la nueva tendencia para centrarse en uno mismo y mejorar su hogar.
Contenido
¿Cómo te refrescas cuando hace calor?
Con el calor que hace, es posible que quiera refrescarse y escapar de las temperaturas abrasadoras. Para mantener la casa fresca, puede caer en la tentación de cerrar las persianas y esperar a que anochezca para ventilarla. Sin embargo, hoy en día hay formas mucho más prácticas y asequibles de mejorar tu bienestar.
Tanto si se trata de un simple ventilador como de dispositivos que difunden una ligera y agradable bruma, existen multitud de soluciones. Por eso, para ayudarte a sobrellevar el caluroso verano, hemos creado una sección especial para ti, hemos recopilado para usted una lista de equipos muy refrescantes que no dejará de sorprenderle.
Los mejores ventiladores nebulizadores
El ventilador nebulizador está especialmente recomendado durante los meses de verano para las viviendas que no disponen de una buena ventilación.
Los mejores ambientadores
Si quieres mantenerte fresco y escapar del calor, una de las soluciones más adecuadas es un enfriador de aire.
Los mejores ventiladores
Más ecológico que el aire acondicionado, el ventilador es el compañero ideal para afrontar los días calurosos y disfrutar de las noches tranquilas, sobre todo en verano.
Los mejores climatizadores portátiles
Los aires acondicionados móviles son un excelente sistema de refrigeración para hacer frente a las sofocantes olas de calor, especialmente para dormitorios y otras habitaciones con acceso limitado al aire acondicionado central.
Los mejores aires acondicionados split
Ya está aquí: el verano está a la vuelta de la esquina y, como siempre, esperas que tu casa se asfixie bajo la acumulación de las crecientes temperaturas estivales, pero ¿has pensado en el aire acondicionado split?
¿Cómo entrar en calor en invierno?
Si quieres mantener el calor en invierno, puedes tener la tentación de subir la calefacción de los radiadores para compensar la pérdida de calor de tu casa. Aunque es una opción práctica, no es necesariamente la mejor forma de ahorrar energía. Además, no garantiza una temperatura uniforme en todas las habitaciones ni un mayor bienestar para las personas más sensibles al frío.
Hay muchos dispositivos para mantenerse caliente en invierno y algunos pueden ser muy útiles para mantenerte cómodo y calentito en tu sillón. Por supuesto, puedes optar por una manta calefactada, pero el confort que proporciona no podrás compartirlo con tus seres queridos. Como alternativa, puedes recurrir a un calefactor suplementario. Cuando la temperatura se enfría, este aparato puede acompañarle de una habitación a otra sin aumentar drásticamente su factura energética.
Sin embargo, para los más románticos, también recomendamos el uso de una estufa de leña. Aunque el calefactor no es móvil, sigue siendo muy asequible. Es más, tiene un efecto mucho más poderoso sobre tu bienestar interior. Imagine las oleadas de calidez y placer que sentirán usted y su familia, acurrucados en el calor de su salón.
Las mejores estufas de leña
Eficiente, asequible y estéticamente agradable, la estufa de leña tiene muchas ventajas sobre otros sistemas de generación de calor. Es especialmente interesante para los hogares que buscan un confort térmico fácil de usar y energéticamente eficiente.
Los mejores calefactores
Los calefactores son económicos, móviles y competitivos. Son indispensables en el hogar, sobre todo si sólo se quiere calentar una habitación.
¿Cómo reducir las fugas de calor?
Reducir la pérdida de calor es un reto importante, tanto para el medio ambiente como para el bolsillo. Los edificios son una fuente importante de consumo de energía, por lo que es crucial encontrar soluciones para hacerlos más eficientes energéticamente.
La forma más eficaz de identificar puentes térmicos en una casa es utilizar una cámara térmica. Este dispositivo puede detectar fugas de calor, ya sea en paredes, ventanas o tejados. Por tanto, es especialmente útil para localizar fugas de calor y, en consecuencia, aislarlas mejor.
Las mejores cámaras termográficas
Aceites esenciales: ¿una buena idea para recargar las pilas?
Se utiliza principalmente en aromaterapia, aceites esenciales son conocidos por aliviar dolencias y proporcionar bienestar y relajación a sus usuarios. Primeros aliados naturales para su confort interiorSin embargo, pueden ser tóxicos para la salud si se liberan en exceso en el aire de su hogar.
Para que puedas aprovechar al máximo sus beneficios, hay una serie de recomendaciones que debes seguir: ya sea para relajarte o para aliviar tus problemas de salud. El número de gotas que no hay que sobrepasar, la duración de la exposición, la ventilación de la habitación o el difusor de aceites esenciales: nos hubiera gustado repasarlos todos para que pueda beneficiarse de las virtudes que ofrecen los aceites esenciales con toda serenidad, pero el tiempo apremia y el tema es vasto. Por tanto, sólo podemos ofrecerle estas sugerencias:
- Utilizar los aceites esenciales con moderación No te pases con el número de gotas.
- Limite el tiempo de exposición 20 minutos son suficientes para sentir los beneficios.
- Ventilar después de usar Una atmósfera saludable es aire fresco libre de partículas olorosas y otros compuestos orgánicos volátiles.
- Déjate aconsejar por un aromaterapeuta Le ayudará a evitar productos perjudiciales para la salud.
¿Cómo sentirse bien en casa?
Para disfrutar de un interior relajante en el que sentirse bien en casa, hay algunos trucos sencillos que poner en práctica para encontrar un espacio agradable, propicio al cocooning y al bienestar:
- Llevar la naturaleza al interior : estar rodeado de plantas mejora nuestro bienestar físico y mental. De hecho, el efecto de las plantas en nuestra salud es bien conocido. Además de su capacidad para mantener el nivel de humedad ambiental, reducen la tos irritante causada por el polvo y contribuyen a reducir la fatiga. Verdaderos aliados de nuestra felicidad, no prestamos suficiente atención a las plantas, y sin embargo pasamos más del 80 % de nuestro tiempo confinados en el interior.
- Un ambiente agradable : el bienestar físico y mental incluye el aire que respiramos. Con más de 22.000 inhalaciones y exhalaciones al día, el aire que respiramos es vital para nuestro organismo. No es de extrañar que nos sintamos mal o incluso que padezcamos problemas de salud si el aire es insalubre. Por eso te recomendamos que limpies el aire de tu casa para sacarle el máximo partido. Al librarlo de impurezas (cov, polvo, ácaros, malos olores, polen, etc.), encontrará un ambiente fresco y saludable propicio para el bienestar y la relajación.
- Buena luz Demasiada luz puede provocar dolores de cabeza, y muy poca puede dañar los ojos. Adaptar la luz a la hora del día es esencial porque una buena iluminación ayuda a mantener el ritmo circadiano. Por lo tanto, no se recomienda la luz azul de las pantallas. En su lugar, elija una luz solar brillante durante el día y una iluminación tenue por la noche para evitar cualquier desequilibrio en la producción de melatonina (la hormona del sueño) por su cuerpo. De este modo, podrá disfrutar de su hogar mientras duerme plácidamente por la noche.
- Música agradable Como dijo Aristóteles hace 2.000 años, se sabe que la música suaviza los golpes. Sus beneficios son bien conocidos: la música calma el alma a través del ritmo y la armonía y a veces nos transporta a un mundo que puede hacernos olvidar nuestras preocupaciones cotidianas. Escuchar música tranquila es la solución ideal si quieres descomprimirte después de un duro día de trabajo.