Mujer de negocios cansada durmiendo sobre una mesa en la oficina

¿Puede un purificador de aire mejorar el sueño?

El purificador de aire le permite respirar aire sano, pero ¿puede ayudarle a mejorar su sueño? En nuestra opinión, la respuesta es sí. El purificador de aire es el compañero ideal para garantizar un aire limpio en el dormitorio, ya que permite respirar aire fresco y ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y a mantener un sueño de buena calidad.

Un purificador de aire para dormir: ¿qué ventajas tiene?

Los purificadores de aire son eficaces para mejorar el sueño. Gracias al filtro HEPA, estos aparatos pueden purificar el aire atrapando el 99,97 % de los alérgenos suspendidos en el aire de hasta 0,3 micras, como polvo, ácaros del polvo, pelo de mascotas, caspa de mascotas, esporas de moho y muchas bacterias que causan congestión nasal y le mantienen despierto. Utilizar un purificador de aire le permite controle sus alergias y dormir mejor por la noche.

Gatito rojo durmiendo boca arriba con las patas en el aire

Además, el purificador de aire puede emitir ruido blanco, que ayuda a facilitar el sueño. Muchos dormilones se duermen con ruido blanco, término que designa las frecuencias estáticas que se mezclan para crear sonidos ambientales relajantes.

Este ruido blanco es producido por el ventilador de algunos purificadores de aire, que pueden bloquear el ruido externo en una medida apreciable. Por lo tanto, le ayudará a dormir más rápido.

Una razón adicional para comprar un purificador de aire para mejorar el sueño es el aire fresco que desprende. ¿Sabía que dormimos mejor en un ambiente fresco y confortable? El aire fresco permite a nuestro cuerpo controlar mejor su temperatura, quemar calorías y descansar más fácilmente. Así que con este dispositivo podrás recuperarte física y mentalmente más rápido.

¿Cuáles son las causas de los problemas de sueño?

Un sueño insuficiente provoca fatiga, somnolencia diurna, falta de claridad mental y una menor capacidad de utilizar los recursos para resolver problemas. Hay muchas causas posibles de los problemas de sueño. Las dos siguientes están relacionadas con la calidad del aire.

Depresión

Uno de los principales síntomas de la depresión es la mala calidad del sueño. Las personas con este problema son capaces de conciliar el sueño, pero se despiertan al amanecer y son incapaces de volver a dormirse.

Un buen entorno es un requisito previo para mantener un estado de salud óptimo, lo que se consigue mediante la limpieza periódica, la purificación del aire y la eliminación de productos químicos domésticos. Un purificador de aire es capaz de mantener la calidad del aire interior en su nivel óptimo. Además, si dispone de una función de ionización, debería beneficiarse del beneficios producidos por los iones negativos en tu moral.

Ionizador de liberación de iones negativos y portátil de liberación de iones positivos

Higiene del aire

La higiene es una de las causas habituales de las dificultades para conciliar el sueño. Aunque te hayas duchado antes de acostarte, es posible que tu habitación siga llena de humo, olores y malos olores.

El problema es que estos humos gaseosos tienden a permanecer en el aire y te mantendrán despierto. De nuevo, un purificador de aire es todo lo que necesitas para mantener a raya los olores y el humo. Mediante el uso de un filtro de carbón activado, muchos purificadores de aire pueden adsorber los olores y humos de su hogar.


Los 7 mejores purificadores de aire en 2023

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7 fuentes de contaminación que pueden afectar a tu sueño

La calidad del aire va de la mano de sueño de calidad y el purificador de aire es el compañero ideal para ayudarnos a dormir mejor. Pero, ¿cuáles son las fuentes de contaminación que pueden influir en la calidad del sueño?

1. Alfombras

Las alfombras son muy comunes en hogares y oficinas. Generalmente presentan dos problemas. Las alfombras siempre emiten ciertos tipos de compuestos orgánicos volátiles (COV) a través de un proceso conocido como desgasificación, especialmente cuando se instalan por primera vez. Además, las alfombras son el mejor lugar para atrapar contaminantes como el humo, el polvo, los ácaros del polvo e incluso el pelo y la caspa de las mascotas. Estos contaminantes pueden provocar la proliferación de bacterias y malos olores.

2. Productos electrónicos

Los equipos electrónicos de las oficinas (ordenadores, impresoras, fotocopiadoras) emiten cantidades variables de COV, compuestos carbonílicos y partículas. La atribución de la fuente de los COV en las oficinas modernas es bastante difícil de identificar debido a los numerosos componentes.

3. Equipamiento de cocina

Los aparatos de cocina, como las cocinas de gas, pueden producir monóxido de carbono como subproducto. El monóxido de carbono es una de las principales causas de dolores de cabeza y fatiga prolongada. Otro subproducto generado durante la cocción es el dióxido de nitrógeno, que provoca problemas respiratorios e inflamación de ojos, nariz o garganta.

4. Las nuevas paredes pintadas

El principal problema de calidad del aire interior que plantean las pinturas es la liberación de compuestos orgánicos volátiles (COV), muchos de los cuales son irritantes u olorosos, y pueden presentar otros problemas de exposición tóxica. Las sustancias químicas liberadas por las pinturas dependen de su formulación química. Son la principal causa de dolores de cabeza y náuseas y están reconocidos como una fuente importante de COV en el ambiente interior.

5. Caspa de animales

Perro de raza Pug en una habitación confortable con un purificador de aire

Sus animales de compañía son los más propensos a causar molestias o desencadenar reacciones alérgicas como asma y problemas respiratorios en su hogar.

Mientras que el pelo y los olores de las mascotas quedan atrapados en los muebles y la ropa, la caspa de las mascotas puede causar graves problemas de alergia.

6. Pesticidas y otros productos químicos

Los productos químicos que utilizamos para matar insectos y hongos domésticos también contaminan el aire, sobre todo si no se limpian o ventilan adecuadamente después de su uso. Los productos químicos pueden ser transportados por el aire y provocar alergias en los ojos, la nariz y la garganta.

7. Humo de tabaco

Las sustancias químicas y las partículas de humo de los puros y los cigarrillos permanecen en el aire durante mucho tiempo. Conocemos los riesgos para la salud del tabaco, pero el humo ajeno es igual de peligroso y puede provocar enfermedades cardiacas y cáncer de pulmón.

airqualitae.fr