Comprendre la qualité de l’air intérieur est bien plus qu’une simple préoccupation. C’est un élément vital pour la santé et le bien-être de votre foyer. Alors que nous passons la plupart de nos journées à l’intérieur, il est crucial de prendre conscience des répercussions de l’air que nous respirons quotidiennement.
Sommaire
I. Pourquoi la qualité de l’air intérieur est-elle si importante ?
Les familles habitant en ville sont particulièrement concernées par la qualité de l’air qu’elles respirent. En effet, nous passons environ 90% de notre temps à l’intérieur et respirons près de 15 000 litres d’air chaque jour ! Les enfants en bas âges, eux, vont être encore plus vulnérables aux effets négatifs d’un air pollué. Il est donc primordial de se pencher sur cette problématique pour préserver notre santé ainsi que celle de nos enfants.
II. L’impact de la mauvaise qualité de l’air sur la santé
Diverse substances toxiques et allergènes peuvent contribuer à détériorer l’air intérieur. Parmi ces polluants, on retrouve les composés organiques volatils (COV), les particules fines ou encore les moisissures.
La mauvaise qualité de l’air sur la santé présente :
- Un forts risques allergiques et respiratoires : Un air chargé en polluants peut provoquer ou exacerber des problèmes respiratoires et allergiques, en particulier chez les enfants en bas âges dont le système immunitaire est encore en développement. Les symptômes peuvent se manifester sous la forme de rhino-pharyngites, d’asthme, d’allergies cutanées ou encore de bronchite.
- Problèmes au niveau cardiaque et neuropsychologique : Certaines études ont également montré que la mauvaise qualité de l’air intérieur peut causer des problèmes cardiaques, tels que l’hypertension artérielle ou les maladies coronariennes. De plus, il existe un lien entre une exposition prolongée aux polluants présents dans l’air intérieur et des conséquences néfastes sur le bien-être mental, comme le stress, l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil ou encore la diminution des capacités cognitives.
III. Comment une bonne qualité de l’air améliore la santé ?
A contrario, vivre dans un environnement avec un air sain et purifié va permettre de préserver notre santé sur le long terme. Voici quelques-uns des bénéfices qu’une bonne qualité de l’air intérieur peut apporter à votre famille :
- Moins d’allergies et de problèmes respiratoires : un air purifié aide à réduire grandement la concentration des polluants et allergènes dans votre maison, soulageant ainsi les membres de votre famille souffrant d’allergies ou de problèmes pulmonaires.
- Un sommeil amélioré : un environnement sain permet de mieux dormir et favorise la récupération de nos organismes durant la nuit. Cela va contribuer à réduire le stress ainsi que les risques liés à un manque chronique de sommeil.
- Une meilleure capacité de concentration : la qualité de l’air a une influence directe sur notre cerveau. Respirer un air pur dans son domicile participe donc à augmenter notre bien-être mental, notamment en améliorant nos performances cognitives.
Exemple
Afin d’améliorer la qualité de l’air intérieur, il existe plusieurs actions simples et efficaces que vous pouvez adopter dès aujourd’hui !
Par exemple, ouvrir les fenêtres de votre logement 10 minutes deux fois par jour est un geste simple mais essentiel pour renouveler l’air qui y circule et diminuer la concentration des polluants domestiques. En plus de cela, pensez à aérer après certaines activités généralement sources de pollution, comme le repassage, la cuisine ou encore l’utilisation de produits d’entretien).